豚バラ肉を食べる事で得られる身体に良い3つの栄養パワーと炊飯器で一発の簡単角煮レシピ

 



【豚バラ肉を食べることで得られる3つ栄養パワー】


1…エネルギー源になる（脂質）


豚バラ肉は脂身が多いので、活動するための大切なエネルギー源になります。特に運動量が多い方や、しっかりエネルギーを補給したい時に役立ちます。脂質は体温を保つ役割もあります。


2…体の構成要素を作る（タンパク質）


豚バラ肉には良質なタンパク質が含まれています。タンパク質は筋肉や臓器、皮膚、髪の毛など、私たちの体のあらゆる部分を作るのに不可欠な栄養素です。また、ホルモンや酵素の材料にもなります。


3…疲労回復・神経機能の維持（ビタミンB1）


豚肉に特に多く含まれるのがビタミンB1です。ビタミンB1は、糖質をエネルギーに変える手助けをするため、疲労回復に効果的です。また、神経や脳の機能を正常に保つためにも重要な栄養素です。



それでは、ココから！

炊飯器で簡単とろとろ豚の角煮レシピを紹介させて頂きます。


【材料】


豚バラブロック：約500g

大根：約20cm（適量）

おろし生姜：大さじ1


＜合わせ調味料＞


水：200cc

酒：100cc

濃口醤油：大さじ4

みりん：大さじ4

砂糖：大さじ2


【作り方】


1. 大根は皮を厚めにむき、1cm程度の厚さのイチョウ切りにする。


2. 豚バラブロックは、食べ応えのある大きさにコロッと切り分ける。


3. 多機能電気圧力鍋炊飯器の内釜に、切った豚肉、大根、おろし生姜、合わせ調味料を全て入れる。


4. 蓋をセットし、炊飯器のメニューから「白米」を選び、タイマーで25分〜30分に設定してスタート。


5. 調理完了の合図が鳴ったら、自然に圧力が下がるのを待つか、急いでいる場合は減圧ボタンを押して圧力を抜く。


6. 蓋を開けたら、とろっとろの豚の角煮の完成！お好みで刻みネギを添えても美味しい。


はい！できあがり〜

今回の豚の角煮は、多機能電気圧力鍋炊飯器のおかげで、まさに「スイッチポン」で感動の仕上がり！下茹でや焼き目をつける手間を省いても、お肉はプルプル、大根は中まで味が染み込み、とろけるような食感に。忙しい日常に、これほど心強い味方はありません。保温機能も充実しているので、いつでも温かい角煮が楽しめます。ぜひこの魔法の家電で、皆さんも絶品角煮を体験してみてください。本当に止まらない美味しさですよ！


【olayks 電気圧力鍋（炊飯器）】

こちらクリックで確認できます。








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